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왜 이 제품을 찾게 됐냐면

솔직히 예전에는 “눈 영양제까지 먹어야 하나?” 싶었어요.
그런데 요즘은 하루 종일 모니터 + 스마트폰에다, 퇴근하고 침대에서 또 영상 보는 걸 멈추질 못하니까요.

어느 순간부터

  • 자막이 예전보다 또렷하게 안 보이고

  • 저녁만 되면 눈이 뻑뻑하고

  • 렌즈 빼고 나면 눈이 훨씬 더 피곤한 느낌이 드는 거예요.

그때부터 ‘눈 영양제 한 번 제대로 골라보자’ 하고 이것저것 비교하다가 고른 게 바로
종근당건강 아이클리어 루테인지아잔틴이에요.

한 줄로 정리하면

“루테인 + 지아잔틴 20mg에 비타민·아연까지 한 번에 채워주는, 믿고 먹는 종근당 눈 영양제.”

루테인·지아잔틴만 딱 넣은 단일 제품이 아니라,
눈 + 항산화 + 면역까지 같이 챙길 수 있게 설계된 복합 눈 영양제라는 느낌이에요.

왜 많은 루테인 중에 ‘아이클리어 루테인지아잔틴’이냐

눈 영양제 고를 때 제 기준은 세 가지였어요.

  1. 성분 구성이 납득이 가는지

  2. 브랜드 신뢰가 되는지

  3. 리뷰가 실제로 많이 달렸는지

이 제품은 이 세 가지가 다 꽤 만족스러웠어요.

4-1. 루테인지아잔틴 20mg 풀 충족

아이클리어 루테인지아잔틴은

  • 루테인 18.182mg + 지아잔틴 1.818mg,
    즉 합 20mg이 들어 있어요.

루테인·지아잔틴은 황반 색소를 구성하는 대표 성분이라,
노화로 줄어들 수 있는 황반 색소 밀도를 유지해 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성이 식약처로부터 인정된 원료거든요.

그래서 “루테인이 대충 들어간 제품”이 아니라
루테인+지아잔틴 복합추출물 기준, 하루 20mg 꽉 채워 넣은 제품이라는 점이 먼저 눈에 들어왔어요.

4-2. 눈 + 항산화 + 면역까지 같이 보는 설계

이 제품이 마음에 들었던 이유 중 하나가,
단순히 루테인만 넣고 끝낸 게 아니라는 점이에요.

표기 기준으로 보면 한 캡슐에:

  • 비타민 A 700µg RAE (하루 권장량 100%)

  • 비타민 E 11mg α-TE (100%)

  • 아연 8.5mg (100%)

  • 거기에 B1, B2, B6, D까지 함께 구성

즉,
눈에 직접적인 비타민 A, 항산화에 중요한 비타민 E,
면역·세포분열에 관여하는 아연까지 한 번에 들어간 구성이라
“눈 영양제 + 종합 항산화 영양제” 느낌으로 먹을 수 있어요.

4-3. 실제 판매·리뷰 숫자도 꽤 탄탄

  • 종근당 자체몰 구성(6박스 180일분) 기준으로 평점 4.9, 리뷰 1,900개 이상,

  • 쿠팡 30정×3 박스 구성은 리뷰가 1만 개가 훌쩍 넘는 수준이에요.

리뷰 숫자가 많다고 무조건 좋은 제품이라는 뜻은 아니지만,
오랫동안 많이 팔리고, 꾸준히 찾는 눈 영양제라는 건 어느 정도 느껴지는 부분이에요.

실제로 먹어본 후기 (1일 1캡슐, 1달 이상 후기)

제가 먹은 방식은
하루 1번, 저녁 식사 후에 1캡슐이에요.

5-1. 캡슐 크기 & 삼키는 느낌

  • 크기는 일반 오메가3보다는 작고, 일반 캡슐 영양제랑 비슷한 정도.

  • 표면이 매끄러워서 물만 제대로 같이 마시면 목에 걸리는 느낌은 거의 없었어요.

알 크기가 부담스럽지 않아서
“아 오늘은 귀찮아서 그냥 패스할까?” 하는 날에도
억지로 삼켜야 하는 느낌은 없었어요.

5-2. 한 달 정도 지나서 느낀 변화

이건 개인적인 체감이긴 하지만,
그래도 제 기준에서는 이렇게 느껴졌어요:

  • 퇴근 후 저녁 시간에
    눈이 “너무 피곤해서 더 못 보겠다”는 느낌이 조금 덜함

  • 모니터를 오래 보고 나서
    눈을 몇 번 감고 떴을 때,
    예전처럼 “잔상이 오래 남는 느낌”이 줄어든 것 같은 느낌

  • 렌즈 착용 시간은 비슷한데,
    하루 끝났을 때의 눈 뻑뻑함이 전보다 약간 완화된 느낌

“이거 먹고 시력이 올라간다” 이런 식의 과한 기대는 전혀 안 했고,
그냥 장기적으로 눈 건강 관리 + 피로 누적을 조금이라도 덜자는 느낌으로 먹었는데,
그 정도 목적에는 꽤 만족스럽게 먹고 있어요.

5-3. 위 부담이나 특유 냄새는?

  • 공복에 먹었을 때보다 식후에 먹었을 때 훨씬 편했어요.

  • 생선 냄새나 역한 향은 거의 없어서,
    오메가3 특유 비린맛에 민감한 분들도 상대적으로 덜 부담될 것 같아요.

이 제품의 장점 vs 아쉬운 점

장점

  1. 루테인+지아잔틴 20mg 풀 충족

    • 황반 중심부와 주변부까지 같이 케어할 수 있는 조합이라,
      눈 전체를 관리하는 느낌이 듭니다.

  2. 눈에 좋은 비타민·아연까지 한 번에

    • 비타민 A, E, 아연 등이 함께 들어있어
      “눈 + 항산화 + 면역”을 같이 챙기고 싶은 분에게 효율적이에요.

  3. 1일 1캡슐이라 습관화가 쉬움

    • 타이밍만 정해놓으면 복용 루틴 만들기 좋습니다.

  4. 오래 팔린 제품 + 리뷰량이 많아서 심리적으로 안심

    • 특히 쿠팡 기준 리뷰 수가 상당히 많아서
      “이건 진짜 사람들이 많이 먹는 제품이구나” 하는 믿음이 생깁니다.

아쉬운 점

  1. 영·유아·임산부·수유부는 섭취 권장 X

    • 루테인·지아잔틴 개별인정 원료 특성상,
      영·유아·어린이, 임산부·수유부는 피하는 게 권장되어 있어요.

  2. 흡연자는 꼭 전문가와 상담 권장

    • 마리골드 유래 루테인·지아잔틴 원료는
      흡연자에게는 섭취 시 전문가 상담을 권장하는 주의 문구가 붙습니다.

  3. 눈만 딱 단독 관리하고 싶은 미니멀 성분 유저에게는 다소 ‘풍부’한 구성

    • 비타민, 아연까지 같이 들어 있어서
      성분을 극도로 단순하게 가져가고 싶은 분이라면
      오히려 심플한 단일 루테인 제품을 선호할 수도 있어요.

비슷한 눈 영양제들 중에서, 이걸 고른 이유

루테인 제품 검색해보면

  • 루테인 단일

  • 루테인 + 오메가3

  • 루테인 + 아스타잔틴

  • 루테인지아잔틴 복합

이렇게 카테고리가 꽤 다양하잖아요.

제가 아이클리어 루테인지아잔틴을 고른 이유는 간단해요.

  1. “황반 전체”를 관리하고 싶었고

    • 루테인은 황반 주변부,

    • 지아잔틴은 황반 중심부에 많이 분포합니다.
      그래서 “눈의 중심부터 주변부까지 전반을 관리한다”는 느낌으로
      루테인지아잔틴 조합이 더 끌렸어요.

  2. 식약처 기능성 인정 원료 + 종근당 브랜드 조합

    • 루테인지아잔틴 복합추출물은
      노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지해
      눈 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 인정되어 있고,

    • 종근당건강은 건강기능식품 쪽에서 이미 많이 알려져 있어서
      “눈이라는 민감한 부위는 아무 회사 제품이나 먹기 좀 그렇다” 할 때
      선택하기에 심리적으로 편했어요.

  3. 1캡슐에 추천량 꽉 채워둔 느낌

    • 루테인+지아잔틴 합 20mg, 비타민 A·E·아연 100% 수준이라는
      스펙이 꽤 탄탄해서,
      “괜히 싸다고 애매한 함량 제품 여러 개 사서 돌려 먹는 것보단
      이걸 꾸준히 먹는 게 낫겠다” 싶더라고요.

이런 분들에게 특히 잘 맞는 제품

제 기준에서, 아이클리어 루테인지아잔틴은 이런 분들에게 어울려요.

  • 하루 대부분을 모니터·노트북·스마트폰 앞에서 보내는 직장인

  • 자막이나 작은 글씨를 볼 때
    예전보다 눈이 빨리 피로해지고 흐릿해지는 느낌이 드는 분

  • 루테인만 딱 먹는 것보다
    비타민 A·E·아연까지 함께 챙기고 싶은 분

  • 이미 종근당 계열 영양제를 먹어봤고,
    브랜드 신뢰 때문에 같은 라인으로 눈 영양제를 찾는 분

  • “하루 3알, 2번” 같은 복잡한 복용이 싫고
    1일 1캡슐 루틴이 잘 맞는 분

섭취 팁 & 주의할 점

  • 섭취 방법

    • 1일 1회, 1회 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취

    • 가능하면 식후(특히 지방이 조금 있는 식사 후) 에 먹는 게
      지용성 성분 흡수에 유리해요.

  • 주의 대상

    • 영·유아, 어린이, 임산부, 수유부는 섭취 피하는 것이 권장

    • 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있다는
      주의 문구가 있으니, 권장량을 넘기지 않는 게 좋아요.

    • 흡연자는 루테인·지아잔틴 복합 원료 섭취 전
      전문가와 상담이 권장됩니다.

  • 기본 원칙

    • 건강기능식품은 어디까지나
      질병 치료제가 아니라, 건강을 “도와주는” 용도라는 점은 꼭 기억하는 게 좋습니다.